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La dieta, il gioco del sonno e può migliorare la Memoria – La Rete di Canali di Igiene e di salute – La Rete con l’età, Il corpo di Memoria sarà sempre più Poveri.Dal Punto di Vista del Nostro livello di neuroni del Cervello, per quello che e ‘successo ci ha passato le cose lentamente dimenticando?Ma nella Vita Moderna, Il ritmo di Vita della Gente e diventa sempre più Veloce, un Sacco di gente CERCA attraverso diversi Metodi per migliorare la Memoria, PoI, alla Fine, Qual e ‘il MoDo in cui ci può aiutare a migliorare la Memoria?La seguente Introduzione di come migliorare la Memoria.La dieta di contribuire a migliorare la Memoria di alcuni Prodotti Alimentari con il titolo di "Cibo per il Cervello", presenti nel Cibo, una sostanza nel Loro astaxantina, come, ad esempio, come nel Pesce e gamberi, granchi presenti in Gran Numero.Astaxantina, come UNO dei carotenoidi, ha proprietà antiossidanti, I carotenoidi, che è considerata la più Forte Attività antiossidante.IL Cervello umano è in grado di entrare direttamente nelle Cellule nervose, Il ruolo di astaxantina, allo stesso Tempo, è anche in grado di proteggere I Nervi.Quindi, spesso di mangiare questo tipo di Cibo può migliorare di Molto la Memoria.Al Di là di questo, del Daily "contiene anche alcune Persone un facile accesso a migliorare la Memoria di Cibo, tra cui: IL Pesce, Latte, uova, burro d’arachidi, Miglio, Mais e Lily, che contiene Tutti gli elementi di cui al Fine di migliorare la Memoria.(Fonte: La Foto del Sud al giorno) per migliorare la Memoria della vita di gioco secondo il Times, a giocare un po ‘con la Fisica del gioco per Smartphone, come, ad esempio, "tagliare la CORDA Magica", "Angry Birds", ecc.), in grado di migliorare l’Attenzione, di evitare In Giro mentre a ricordare qualcosa.Nel corso della missione e in esercizio I giocatori ma anche la capacità di ADATTAMENTO.L’Intero gioco nel Processo di pianificazione e di adeguamento, nonché ad alcune Strategie di gioco, come, ad esempio, "Zombie", può anche migliorare la Memoria.(Fonte: La Foto Xinhua) Xinhua ha riferito che i RICERCATORI del Regno Unito attraverso un esperimento per il giocatore può "Supplemento di formazione del Cervello", un Aiuto efficace per migliorare la dieta salutare.Lo sviluppo del gioco e dell’Università di Cambridge, contribuirà a migliorare la memoria in pazienti con schizofrenia.Si può Dire che il gioco del Cervello umano, in un enorme Potenziale per migliorare la Memoria.Voglio un ricordo bene, dormire non può fare a meno di Xinhua ha sonno 登文 che contribuisce a migliorare la Memoria.Lo psicologo britannico Nicholas? Dimai nella corteccia cerebrale "Magazine ha detto qualcosa prima di andare a letto, è più profonda di Quella Memoria.In un gruppo di volontari in alcuni esperimenti, prima di andare a letto con le Parole, altri Sono a restare sveglio dopo 12 ore indietro.Prima di andare a letto con le Parole e i volontari Ricordi PIU ‘chiaramente.Questo soprattutto perché il Cervello umano in funzione dell’ippocampo.L’ippocampo è il principale Responsabile della Memoria, Durante il sonno, è Di Nuovo in Memoria dell’ippocampo, "aprendo" in vivo "Replay" di continuo, quindi Si sveglia dopo che per questa parte della Memoria può essere estremamente chiaro.Quindi, per migliorare la Memoria deve AVERE un metodo Scientifico, E Credo che la Pubblicità non è cieco.Il metodo in grado di darti un po ‘DI APPRENDIMENTO, la speranza di Vita per portare aiuto.(张安健) questo Documento è Professore di MATEMATICA dell’Università di pechino l’applicazione di controlli 周洪直 Scientifico.(Direttore: LI ha (tirocinio), 肖玲)

饮食、游戏和睡眠可以改善记忆力–人民网健康卫生频道–人民网 随着年龄的增长,机体的记忆力会变得越来越差。从神经元的水平来看,我们的大脑发生了什么使得我们对过往的事情慢慢忘记?而在现代生活中,人们的生活节奏变得越来越快,很多人尝试通过各种方式来增强记忆力,那么到底通过什么方式能够帮助我们增强记忆力呢?下面介绍下怎样增强记忆力。 饮食帮助改善记忆力 某些食物有着“大脑食物”的称号,以存在于食物中的一种物质虾青素为例,它们在鱼类和诸如虾、蟹中大量存在。虾青素作为类胡萝卜素的一种,具有抗氧化作用,在类胡萝卜素中,它被认为具有最为强大的抗氧化活性。它能够进入人类的大脑,直接作用于神经细胞,同时,虾青素还能够保护神经。所以,经常食用这类食物会大大改善记忆力。 除此之外,《南方日报》也列举了一些人们容易获得的提高记忆力食物,包括:鱼类、牛奶、小米、鸡蛋、花生、玉米和黄花菜,它们其中都含有提高记忆力的元素。 (图片来源:南方日报) 游戏增强记忆 据生命时报报道,玩一些利用物理知识的智能手机游戏,比如“割绳子魔法”、“愤怒的小鸟”等,能够提高注意力,避免在记东西的时候走神。并且在任务过程中还能锻炼玩家的适应能力。整个游戏过程中,还有一些涉及规划和调整策略的游戏,比如“植物大战僵尸”,也能提高记忆力。 (图片来源:新华网) 新华网曾报道,英国研究人员通过一款实验可以对玩家进行“脑补训练”,有效帮助改善不健康的饮食习惯。而剑桥大学开发的游戏,有助于改善精神分裂患者的记忆力。可以说,游戏在改善人类大脑记忆方面潜力巨大。 要想记忆好,睡眠少不了 新华网曾登文称睡眠有助提高记忆力。英国心理学家尼古拉斯?迪迈在《大脑皮层》杂志上称,睡前背东西记忆更为深刻。在一组对比实验中,一些志愿者睡前背单词,另一些人在保持清醒后12小时背。睡前背单词的志愿者记得更清楚。这主要是因为人类大脑中的海马体的作用。海马体主要负责记忆,睡眠期间,新记忆被“解封”,在海马体内不断“回放”,所以人在清醒后对这部分的记忆会异常清晰。 所以,对于改善记忆力必须要有科学的方法,而不是盲目的相信广告。上述一些方法,希望能够给各位学习生活带来帮助。(张安健) 本文由北京工业大学应用数理学院教授周洪直进行科学性把关。 (责编:李贺(实习生)、肖玲)相关的主题文章: